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  • 類別： 武俠仙俠
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  • 作者： 沈家楨
  • 最新更新： 2024-09-16 10:27:50
  • 狀態(tài)： 連載

《陳式太極拳》的詳細(xì)內(nèi)容____作者:沈家楨，顧留馨 編著____出版社:人民體育出版社____出版時間:1994年11月____陳式太極拳簡介____第一章 陳式太極拳的八個特點(diǎn)____第一特點(diǎn) 大腦支配下的意氣運(yùn)動____一、內(nèi)氣和用意____二、意氣運(yùn)動的實(shí)現(xiàn)____第二特點(diǎn) 身肢放長的彈性運(yùn)動____一、身肢放長____二、身肢放長的生理作用____三、八門勁別與彈性的棚勁____四、彈性運(yùn)動（捌勁）的掌握____第三特點(diǎn) 順逆纏絲的螺旋運(yùn)動____一、運(yùn)勁如纏絲的實(shí)質(zhì)____二、纏絲式螺旋運(yùn)勁的作用____三、纏絲勁的種類及其要點(diǎn)____四、螺旋運(yùn)勁的掌握____第四特點(diǎn) 立身中正、上下相隨的虛實(shí)運(yùn)動____一、虛實(shí)比例____二、三種基本虛實(shí)____三、虛實(shí)的掌握____四、輕重浮沉與虛實(shí)____第五特點(diǎn) 腰脊帶頭、內(nèi)外相合的節(jié)節(jié)貫串運(yùn)動____一、節(jié)節(jié)貫串的實(shí)質(zhì)____二、一動全動和腰脊的關(guān)系____三、節(jié)節(jié)貫串與增強(qiáng)關(guān)節(jié)____四、關(guān)節(jié)動度的調(diào)節(jié)____五、節(jié)節(jié)貫串的掌握____第六特點(diǎn) 相連不斷、滔滔不絕的一氣呵成運(yùn)動____一、一氣呵成的實(shí)現(xiàn)____二、名家行拳實(shí)例

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陳式太極拳
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